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1、建议经常用手按摩阴囊，使睾丸血液循环，增强睾丸功能，提高男性性功能。

2、同时加强体育锻炼，戒烟戒酒，少吃刺激性和油腻的食物，多吃含锌的食物。

3、调整心态，避免压力过大，保持情绪稳定，保持积极自信，吃住有序，避免吸烟、熬夜劳累感冒，适当锻炼，养成良好习惯，改善身心状态和性功能。

4、性功能与个人的身心状态有关，尤其是心理影响非常大，要合理调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。