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1、背部肌肉疼痛可见于外伤引起的肌肉和软组织损伤引起的肌肉劳损和疼痛。要缓解疼痛，药物治疗可以配合物理治疗，可以给止痛药物。

2、常用的口服药物，如布洛芬或双氯芬酸钠缓释片等。也可外用作为止痛药物，如云南白药萧中止痛酊和扶他林搽剂。除了药物治疗，还有按摩、热敷、红外线疗法、针灸、艾灸等。可以改善局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、多注意休息，避免剧烈活动，尽量卧床休息，避免久坐或弯腰活动，减轻肌肉活动负担，有助于缓解疼痛症状。加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。