1、有利减肥。

2、现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。

(资料图)

3、而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

4、2、预防胆固醇过高。

5、红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。

6、所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

7、3、辅助控血糖。

8、研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

9、4、养护关节。

10、红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。